Ako se probudite i otkrijete da ste letargični i nemirni, za to možete okriviti novi trendovski izraz “junk sleep”. On opisuje nekvalitetan san koji je nedostatan i ne hrani vaše tijelo i mozak onako kako bi dobar noćni odmor trebao. “Junk sleep se može usporediti s dijetom i prehranom. Kada jedemo brzu hranu (junk food) koja nema nikakvu hranjivu vrijednost, počinjemo se osjećati nezdravo i letargično. Ako je pak naša prehrana zdrava i uravnotežena, osjećamo se dobro. Isto vrijedi i za san: moramo imati kvalitetan, dug, nesmetan san kako bismo u potpunosti iskoristili prednosti odmora i normalno funkcionirali danju”, objašnjava Martin Seeley, stručnjak za spavanje i izvršni direktor tvrtke MattressNextDay. Ako želite poboljšati kvalitetu sna, Seeley ima tri savjeta:
caller_get_posts is deprecated. Use ignore_sticky_posts instead. in /var/www/vhosts/monitor.hr/staging.monitor.hr/wp-includes/functions.php on line 5147